Zdrowo zakręcone w zielone – terapia Shinrin -yoku
Data opublikowania: 26 sierpnia 2023
- Autor:
- Zespół „Działaj Lokalnie”
- ODL:
- Centrum Rozwoju Inicjatyw Społecznych CRIS
- Grantobiorca:
- Stowarzyszenie Kobiet Aktywnych
Opublikuj:
Uczestniczki warsztatów zorganizowanych przez Stowarzyszenie Kobiet Aktywnych z Radlina zażyły… kąpieli leśnej, czyli coraz modniejszej w Polsce terapii shinrin -yoku.
Jak same mówią: Przechodząc w milczeniu powoli przez las, chłonęłyśmy go wszystkimi zmysłami, jednocześnie głęboko oddychając. Każda napotkana roślina wydziela inne substancje, oddziałujące na wszystkie komórki ciała i całą fizjologię. Maleje stres i napięcie, poprawia się koncentracja, zwiększa się odporność i maleje ilość wydzielanych do krwi hormonów stresu. Udało nam się również posprzątać las. Po odżywczej kąpieli, w gościnnych ogrodach SP4, szkoły w lesie, wypiłyśmy prawdziwą bombę witaminową – zielony napój pietruszkowo-cytrynowy.