Przez Sztukę I Relaks Do Wewnętrznej Odporności. Za Nami Pierwsze Warsztaty W Wyrach I W Gostyni.
Data opublikowania: 25 września 2026
- Autor:
- Magda Kocaj
- ODL:
- Związek Stowarzyszeń Centrum Aktywności
- Grantobiorca:
- Gminna Biblioteka Publiczna w Wyrach
Opublikuj:
Choć deszczowa aura uniemożliwiła zaplanowane spotkanie plenerowe nad Jeziorem Wicie, mieszkańcy gminy Wyry pokazali, że prawdziwa energia i chęć do działania nie zależą od pogody. W gościnnych wnętrzach Gminnej Biblioteki Publicznej w Wyrach oraz jej filii w Gostyni odbyło się pierwsze z trzech międzypokoleniowych spotkań integracyjno-edukacyjnych. Dzieci uczyły się wrażliwości na przyrodę, a dorośli poznawali tajniki radzenia sobie ze stresem i napięciem w ciele.
Teatrzyk, malowanie kamieni
Poniedziałkowy poranek upłynął pod znakiem integracji najmłodszych mieszkańców. Zamiast pikniku na trawie, sale biblioteczne zamieniły się w tętniące życiem centrum gier, twórczości plastycznej i baśniowych opowieści. Dzieci wzięły udział w pokazie teatrzyku Kamishibai pt. „Jak żyje Ziemia”. Dzięki tej obrazkowej formie opowiadania historii najmłodsi w przystępny sposób dowiedzieli się, jak funkcjonuje nasza planeta i dlaczego codzienna troska o środowisko jest tak ważna dla całego ekosystemu.
Zaraz po seansie uczestnicy puścili wodze wyobraźni, ozdabiając kamienie barwnymi wzorami nawiązującymi do treści przedstawienia. Nie zabrakło również gier sportowych i rekreacyjnych. Ogromną rolę w sprawnym przebiegu wszystkich animacji zagrały młode wolontariuszki ze Szkoły Podstawowej im. Bohaterów Września w Gostyni, które przez cały czas dbały o dobrą atmosferę i czytały dzieciom bajki.
Jak działa nasz układ nerwowy? Poznajemy tajniki fizjologii
Druga część wydarzenia dedykowana była lepszemu zrozumieniu własnego organizmu, emocji i mechanizmów obronnych. Uczestnicy wzięli udział w warsztatach skupionych wokół podstaw neurobiologii oraz stanów fizjologicznych. Prowadząca w jasny sposób wyjaśniła, co dzieje się z ludzkim ciałem i układem nerwowym w sytuacjach zagrożenia, od klasycznych reakcji walki i ucieczki, po stan poczucia bezpieczeństwa czy mechanizm zamrożenia.
Oddech, uważność i praca z ciałem w praktyce
Co najważniejsze, teoria została przełożona na praktyczne ćwiczenia, które każdy z uczestników będzie mógł stosować w codziennym życiu. Podczas sesji relaksacyjnej mieszkańcy opanowali m.in.:
- Głębokie ćwiczenia oddechowe, wyciszające układy stresowe w organizmie,
- Techniki rozluźniania mięśni, ukierunkowane na znoszenie skumulowanych napięć fizycznych,
- Skanowanie ciała (body scan) oraz wybrane praktyki uważnościowe (mindfulness).
Sąsiedzka energia na przekór pogodzie
Inicjatywa pokazała, jak duże znaczenie dla budowania relacji sąsiedzkich ma wspólne spędzanie czasu i wzajemna troska o zdrowie psychiczne oraz fizyczne. Dziękujemy wszystkim mieszkańcom, którzy mimo niesprzyjającej pogody wzięli udział w tym wartościowym spotkaniu!